مشکلات تنفسی چیست؟علائم ، علل ، تشخیص ، درمان و پیشگیری

احساس می کنید که گرفتن نفس برای یک یا دو دقیقه دشوار است ، به خصوص اگر در حال ورزش یا انجام فعالیتهای مشابه مانند تمیز کردن شدید خانه یا حمل بسته های سنگین هستید. این به این دلیل است که وقتی خودمان را اعمال می کنیم ، عضلات ما هنگام استراحت به اکسیژن بیشتری نیاز دارند. میزان تنفس ما لحظه ای سرعت می یابد و قلب ما سریعتر می تپد تا این نیاز را برآورده کند.

اما اگر بیش از چند دقیقه نفس خود را سخت کنید ، ممکن است به دلیل دلایل دیگر باشد. اغلب اوقات ، این دلایل به راحتی قابل تثبیت یا قابل توضیح هستند. به عنوان مثال ، شما ممکن است به سادگی نیاز به شل کردن یک کمربند خیلی تنگ داشته باشید یا بعد از گذراندن مدت طولانی در رختخواب ، آن را کمی راحت تر کنید.

با این حال ، در موارد دیگر ، نفس کشیدن - آنچه پزشکان آن را تنگی نفس می نامند - ممکن است نشانگر وجود یک مشکل بهداشتی اساسی مانند بیماری تنفسی ، بیماری قلبی ، آلرژی یا چاقی باشد.

جدیدترین در ریه و تنفسی

سنگ های لوزه چیست؟علائم ، علل ، تشخیص ، درمان و پیشگیری

7 موردی که در مورد سالم نگه داشتن سینوس های خود نمی دانید

عفونت سینوس چیست؟علائم ، علل ، تشخیص ، درمان و پیشگیری

علائم و نشانه های پولیپ بینی

سوالات و پاسخ های مشترک

تنفس سریع ، افزایش ضربان قلب و گاز گرفتن نفس ، سه نشانه شایع در مشکلات تنفسی است.

اگر در حالت استراحت نفس بکشید ، یا علی رغم نفس های عمیق ، نمی توانید هوای کافی داشته باشید ، باید به پزشک مراجعه کنید. همچنین در صورت بدتر شدن بعد از ورزش ، به پزشک مراجعه کنید ، در هنگام دراز کشیدن اتفاق می افتد ، یا همراه با پاهای متورم ، تب ، لرز ، درد قفسه سینه یا سرفه است.

این بعد از فشار جسمی است ، اما اگر نمی توانید بیش از چند دقیقه نفس خود را بگیرید ، ممکن است وجود یک بیماری اساسی مانند بیماری تنفسی ، بیماری قلبی ، آلرژی یا چاقی را نشان دهد.

برخی از دلایل شایع شامل آسم ، بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) ، نارسایی قلبی یا بیماری قلبی ، خارج از شکل و ذات الریه است. آلرژی ، اضطراب و کم خونی نیز می تواند دلیل مشکلات تنفسی باشد.

مشکل تنفس در شب ممکن است به دلیل آپنه خواب باشد. در آپنه خواب ، تنفس شما به مدت چند ثانیه به طور مکرر در طول چرخه خواب شما کند می شود یا متوقف می شود.

علائم و علائم مشکلات تنفسی

راجر ماکسفیلد ، دکتر متخصص پزشکی ، استاد پزشکی در مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا در شهر نیویورک می گوید: "فقط احساس خستگی یا احساس فرسوده یا ضعیف بودن ، تنگی نفس نیست."هوای کافی برای کمی بعد از فعالیت ، اشکالی ندارد. اما اگر نفس نفس بکشید یا به همان اندازه که می توانید تنفس کنید و به اندازه کافی هوای کافی را نفس نمی کشید ، این چیزی است که نیاز به مراقبت پزشکی حرفه ای دارد. "

علاوه بر این که احساس می کنید نمی توانید هوای کافی مصرف کنید ، طبق گفته ژورنال پزشک خانواده آمریکایی ، می تواند موارد زیر را شامل شود: (1)

• تنفس سریع و پی در پی
• افزایش ضربان قلب
• گازدار
• اضطراب یا وحشت ، که می تواند تنفس را حتی دشوارتر کند

چگونه می توانید بدانید که آیا تنگی نفس شما توجه پزشکی را ضمانت می کند؟ساچین ناگرا ، پزشک خانواده ، دکتر ، مدیر پزشکی شرکت ملی مراقبت های بهداشتی ، می گوید: "اگر بتوانید به راحتی احکام کامل صحبت کنید ، احتمالاً این یک اورژانس پزشکی نیست.""اما این چیزی است که به طور کلی باید توسط یک متخصص پزشکی به دلیل طیف وسیعی از مواردی که می تواند باعث تنگی نفس شود ، ارزیابی شود."

اگر وضعیت مزمن در ارتباط با مشکلات تنفسی مانند بیماری انسداد مزمن ریوی (COPD) دارید ، ممکن است سطح خاصی از نفس نفس برای شما طبیعی باشد ، می افزاید: جفری کوه وارنر ، دکتر ، پزشک اورژانس در واشنگتن ، دی سی ، کلانشهر. بشربا این حال ، هرگونه بدتر شدن علائم موجود باعث نگرانی می شود. دکتر وارنر توضیح می دهد: "اگر اغلب هنگام راه رفتن به یخچال و فریزر خود احساس باد می کنید ، به عنوان مثال ، احتمالاً پایه شما است.""اما اگر تنگی نفس بدتر می شود - اگر متوجه شدید هنگام راه رفتن به یخچال ، آن را دریافت می کنید و اکنون هنگام نشستن احساس تنگی نفس می کنید ، این نشانه ای است که به توجه پزشک نیاز دارد."

کلینیک مایو به شما توصیه می کند اگر تنگی نفس این معیارها را برآورده کنید ، با پزشک مراقبت های اولیه تماس بگیرید: (2)

• برای شما جدید است
• زودتر اتفاق می افتد یا بعد از ورزش یا فعالیتهای دیگری که قبلاً با سهولت از عهده آن استفاده می کردید بدتر است
• با تورم در پاها و مچ پا ، تب زیاد ، لرز ، خس خس یا سرفه همراه است
• هنگام خوابیدن رخ می دهد یا بدتر می شود (علامتی به نام ارتوپن)

وارنر تأکید می کند که اگر تنگی نفس شما به یکی از این سطوح پیشرفت می کند ، باید با شماره 911 تماس بگیرید یا به اتاق اورژانس بروید:

• در هنگام نشستن یا استراحت مداوم است
• به اندازه کافی شدید است که در زندگی یا عملکرد روزمره تداخل داشته باشد
• با درد قفسه سینه یا درد که به بازوها ، گردن ، فک یا پشت شما گسترش می یابد ، جفت می شود. سرگیجه یا سردرگمی ؛یا لب یا ناخن های مایل به آبی (همه ممکن است نشانه حمله قلبی یا آمبولی ریوی باشد)

علل و عوامل خطر برای مشکلات تنفسی

مشکلات تنفسی ، چه خفیف و چه شدید ، می تواند در شرایطی که باعث ناهنجاری ها یا انسداد در ریه ها یا راه های هوایی شما می شود ، ردیابی شود ، که شامل موارد زیر است ، در هر موسسه ملی قلب ، ریه و خون (NHBLI): (3)

• دهان خود را
• بینی و معابر هوای مرتبط شما ، به نام حفره های بینی و سینوس ها
• حنجره یا جعبه صوتی شما
• نای یا بادگیر شما
• لوله های برونشی یا برونشی و شاخه های آنها

طبق دفترچه راهنمای آنلاین Merck ، پنج شرایط اساسی وجود دارد: (4)

• التهاب مربوط به آسم آسم باعث می شود راه هوایی اسپاسم و باریک شود و نفس کشیدن عمیق تر می شود.
• COPD مشخصه COPD ، که شامل برونشیت مزمن و آمفیزم است ، در بیرون کشیدن هوا از ریه های شما مشکل دارد.
• نارسایی قلبی یا بیماری قلبی اگر قلب نتواند خون کافی را از طریق بدن پمپ کند ، اکسیژن خیلی کمی به بافتهای شما می رسد ، که می تواند بر تنفس تأثیر بگذارد.
• وقتی عضلات و قلب شما در اثر عدم تحرک تضعیف می شود ، از شکل خارج می شود ، می تواند تنفس را دشوارتر کند.
• پنومونی چه ناشی از باکتری ها یا ویروس (مانند آنفولانزا یا کرونوویروس) ، این نوع عفونت ریه می تواند منجر به التهاب مجاری هوایی تنفسی ، افزایش و ضخیم شدن مخاط شود و در نهایت مشکل در تبادل هوا در هوای ریهSACS (آلوئولی) ، انواع دیگر مشکلات تنفسی و سیستمیک را تنظیم می کند.

بسیاری از شرایط پزشکی دیگر وجود دارد که می تواند منجر به مشکلات تنفسی شود:

• آلرژن های آلرژیک مانند گرده ، قالب و دندانه دار حیوانات می توانند علائم آسم را ایجاد کنند که براساس مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ، نفس های طبیعی را سخت می کند.(5) در موارد شدید ، واکنش های آلرژیک به ، مثلاً بادام زمینی ، نیش زنبور یا داروهای خاص می تواند باعث آنافیلاکسی شود ، یک پاسخ سیستم ایمنی که می تواند به دلیل تورم در راه هوایی ، تنفس را مسدود کند.
• به گفته کارشناسان کلینیک مایو ، کم خونی شایع ترین نوع کم خونی ناشی از کمبود آهن است.(6) این می تواند تنفس را سخت تر کند زیرا آهن برای ساختن هموگلوبین ، پروتئینی که گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن از طریق بدن استفاده می کنند ، لازم است.
• دکتر ماکسفیلد توضیح می دهد: اضطراب "اضطراب گاهی اوقات می تواند منجر به فشار خون بالا شود ، که خیلی سریع نفس می کشد."و می تواند در نفس عمیق مشکل ایجاد کند."شما خیلی سریع نفس می کشید ، به اندازه کافی استراحت نمی کنید تا هوا را بیرون بیاورید ، بنابراین نمی توانید نفس عمیقی بکشید - که می تواند شما را وحشت کند و حتی در حالی که فراموش می کنید بازدم را فراموش کنید ، هوا را سخت تر کنید."می گوید
• تومورهای سرطانی در گلو یا ریه ها می توانند باعث انسداد هایی شوند که باعث می شود نفس شما را به سختی بکشید یا استنشاق کنید. برخی از معالجه سرطان نیز ممکن است باعث ایجاد مشکلات تنفسی شود ، در هر تحقیق در مورد سرطان در انگلستان.(7)
• سرماخوردگی و آنفولانزا هر دو نوع عفونت ویروسی می تواند باعث تورم در معابر بینی شود که جریان هوا را به شدت کاهش می دهد یا حتی جریان هوا را به ریه ها مسدود می کند. Maxfield می گوید ، Covid-19 ، که توسط یک کروناویروس جدید (SARS-COV-2) در همان خانواده ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند ، ایجاد می شود ، همچنین می تواند باعث تنگی نفس شود. با این حال ، وی خاطرنشان می کند که این یک علامت کمتر متداول COVID-19 از تب ، سرفه و خستگی است. هنگامی که نفس کشیدن رخ می دهد ، معمولاً به این معنی است که این بیماری ریه ها را آلوده کرده است و می تواند به عنوان نشانه ای برای جستجوی پزشکی در نظر گرفته شود.
• به گفته کلینیک مایو ، تنگی نفس دیابت می تواند نشانه ای از کتواسیدوز دیابتی باشد ، عارضه جدی دیابت که در هنگام تولید بدن شما از اسیدهای خون بالا به نام کتون ایجاد می شود.(8)
• چاقی چربی اضافی روی گردن یا قفسه سینه یا در سراسر شکم شما می تواند نفس کشیدن عمیق را دشوار کند و در نتیجه یک اختلال تنفس به نام سندرم فشار خون چاقی ، در هر NHBLI ایجاد می شود.(9)
• آمبولی ریوی هنگامی که این لخته های خون در پاها یا قسمت دیگری از بدن (به نام ترومبوز ورید عمیق) به ریه ها سفر می کنند ، می توانند شریان را مسدود کرده و میزان اکسیژن گردش در بدن را کاهش دهند.(10)
• آپنه خواب اگر آپنه خواب دارید ، ممکن است در شب در تنفس مشکل داشته باشید. تنفس شما به مدت چند ثانیه به طور مکرر در طول چرخه خواب شما کند می شود یا متوقف می شود. از آنجا که تنفس به سرعت شروع به کار می کند ، ممکن است هرگز بدانید که آیا این کار متوقف شده است یا خیر. با این حال ، در موارد شدید ، آپنه خواب می تواند باعث تنگی شدید نفس شود که باعث می شود شما به طور ناگهانی از خواب بیدار شوید و هوا را برای هوا بیدار کنید.(11) اصطلاح پزشکی برای این کار تنگی نفس شبانه پاروکسیسمال است که همچنین می تواند نشانه ای از سایر شرایط از جمله نارسایی قلبی باشد.
• Maxfield خاطرنشان می کند ، در موارد نادر ، داروهای خاصی مانند بتا مسدود کننده یا آسپیرین ممکن است در صورت داشتن آسم ، نفس نفس بکشند.

شرایط غیر پزشکی ممکن است باعث مشکلات تنفسی نیز شود:

• ارتفاع زیاد از آنجا که اکسیژن کمتری در هوا در ارتفاعات بالاتر از 4000 پا وجود دارد ، افرادی که نزدیک به سطح دریا زندگی می کنند ممکن است چند ساعت یا روز احساس ناراحتی و سر و صدا کنند تا زمانی که سازگار شوند.
• با توجه به انجمن سلامت تنفسی ، آلاینده های هوا در فضای داخلی یا خارج از خانه با کیفیت استنشاق هوا می تواند مجاری هوایی را تحریک کند و علائمی را ایجاد کند که ممکن است شامل تنگی قسمت های نفس و آسم باشد.(12)
• شرایط آب و هوایی شدید در معرض دمای غیرمعمول مانند گرمای زیاد بدن شما را مجبور به استفاده از انرژی اضافی برای حفظ دمای طبیعی بدن شما می کند. این به نوبه خود ، بدن شما را وادار می کند تا نفس بکشد تا نفس بکشد ، گزارش تنفس: انجمن ریه.(13)

انتخاب سر دبیر

8 استراتژی تنفسی برای افراد مبتلا به COPD

5 راه برای تمرین مراقبه متمرکز بر نفس

چگونه می توان گفت آسم دارید

8 دلیل اینکه آسم شب شما را بیدار می کند

چگونه مشکلات تنفسی تشخیص داده می شود؟

ماکسفیلد توضیح می دهد که اولین کاری که پزشک شما انجام خواهد داد ، سابقه پزشکی است که شامل سؤالات زیر خواهد بود:

• چه زمانی مشکلات تنفسی شما شروع شد و شروع ناگهانی یا تدریجی بود؟
• مشکلات تنفسی شما چه مدت طول کشیده است؟
• آیا چیزی باعث ایجاد مشکلات تنفسی شما شده یا آنها را بدتر کرده است ، مانند آلرژن ها ، درجه حرارت شدید یا دراز کشیدن؟
• آیا علائم دیگری را تجربه کرده اید؟به عنوان مثال ، تنگی نفس همراه با تورم در پاها و پاها ممکن است نشانگر نارسایی قلبی باشد. تب بالا معمولاً نشانگر عفونت است. و درد قفسه سینه می تواند مربوط به قلبی باشد یا با لخته خون در ریه همراه باشد.
• چه داروهایی مصرف می کنید ، و آیا سابقه سیگار کشیدن ، فشار خون بالا ، شرایط ریه یا قلب یا اختلالات یا عوامل خطر آمبولی ریوی مانند جراحی اخیر یا سفر از راه دور دارید؟

در مرحله بعد ، او می گوید ، پزشک شما معاینه فیزیکی را انجام می دهد ، الگوهای تنفس شما را مشاهده می کند ، به ریه ها و قلب شما گوش می دهد و به دنبال احتباس مایعات و علائم تورم است.

پزشک شما همچنین ممکن است این آزمایشات را انجام دهد:

• برای آزمایش علائم نشانگرهای زیستی از شرایط اساسی مانند بیماری قلبی ، خون بکشید.
• میزان اکسیژن خون شما را با سنسور بدون درد (پالس اکسیومتر) که روی نوک انگشت قرار دارد ، اندازه گیری کنید. اکسیژن خیلی کم می تواند نشانه این باشد که ریه ها به درستی کار نمی کنند.
• برای بررسی علائم بیماری قلب یا ریه ، یک الکتروکاردیوگرام را انجام دهید. برای اندازه گیری عملکرد ریه و جریان هوا آزمایش های دیگری انجام دهید. یا یک اشعه ایکس قفسه سینه را سفارش دهید تا به دنبال شواهدی از ریه فروپاشی ، ذات الریه و سایر ناهنجاری های ریه و قلب باشید.

تشخیص و درمان تنگی نفس گاهی اوقات با حضور بیش از یک مشکل اساسی در زمینه سلامتی ، که می تواند اغلب در افراد مسن اتفاق بیفتد ، دشوارتر می شود.(14)

گزینه های درمانی برای مشکلات تنفسی

اگر میزان اکسیژن موجود در خون شما پایین باشد ، ممکن است تنگی نفس با اکسیژن تجویز شود که از طریق لوله ای که در زیر بینی شما قرار دارد ، تجویز می شود.(4) به طور کلی ، با این حال ، تنگی نفس نشانه ای از یک بیماری اساسی است ، بنابراین بهترین راه برای درمان آن ، مصرف دارو برای آن بیماری است که به صورت تجویز شده و پیروی از هر برنامه دیگر تأیید شده توسط پزشک برای مدیریت علائم شما است.

در موارد پنومونی پیشرفته ، COVID-19 یا سایر عفونت ها یا بیماری های ریه ، گاهی اوقات یک دستگاه تهویه برای تنفس برای بدن در هنگام عدم موفقیت ریه ها لازم است. براساس گزارش انجمن قفسه سینه آمریکا (ATS) ، با دمیدن هوا یا هوا با اکسیژن اضافی ، به داخل مجاری هوایی و سپس ریه ها ، از زندگی پشتیبانی می کند و انرژی بیمار را حفظ می کند و به آنها اجازه می دهد تا زمان بیشتری برای مبارزه با عفونت داشته باشند.(15)

اگر یک بیماری مزمن دارید که بر ریه ها تأثیر می گذارد ، مانند COPD ، ALA پیشنهاد می کند که از متخصص ریه (متخصص ریه) در مورد توانبخشی ریوی ، نوعی از درمان سرپایی با هدف تقویت ریه ها و عضلات خود برای بهبود تنفس و تنفس خود سؤال کنید. کیفیت زندگی.(16)

روشهای درمانی جایگزین و مکمل

اگر مشکل تنفسی دارید ، ممکن است تعجب کنید که آیا مکمل ها ، داروهای گیاهی یا سایر روشهای درمانی غیر سنتی وجود دارد که ممکن است کمک کند. مطالعات کوچک نشان می دهد که برخی از روشهای درمانی جایگزین ممکن است علائم را بهبود بخشند:

• یوگا با توجه به ATS ، برخی تحقیقات نشان می دهد که یوگا می تواند با افزایش عملکرد ریه ، کیفیت زندگی در افراد مبتلا به آسم و COPD را بهبود بخشد و ورزش را قبل از تجربه تنگی نفس و خستگی راحت تر و سخت تر انجام دهد.(17) همچنین به تسکین استرس ، یک محرک آسم رایج ، در کلینیک کلیولند کمک می کند.(18)
• به گفته ALA ، تنفس لب به سادگی تمرین می کنید که از طریق بینی خود تنفس می کنید و حداقل دو برابر بیشتر از طریق دهان خود تنفس می کنید (به نظر می رسد که لب های خود را لکه دار می کنید (انگار که روی غذای گرم می وزد) به شما کمک می کند تا راه های هوایی خود را باز نگه دارید.(19) با استنشاق آهسته به تعداد دو نفر شروع کنید و به آرامی به تعداد چهار نفر بازدم کنید. تعداد خود را با گذشت زمان افزایش دهید.
• پروبیوتیک این میکروارگانیسم های زنده که دارای مزایای سلامتی هستند "تمام غشاهای مخاط شما را بپوشانند ، بنابراین اگر چیزی را که نباید آن را استنشاق کنید ، می خواهید برای تقویت غشاهای مخاط در برابر تحریک ، سد خوبی داشته باشید."، دکتر عمل پرستاری و مالک کلینیک سلامت و هورمون یکپارچه در هیاواتا ، آیووا. علاوه بر این ، تحقیقات منتشر شده در مجله MediaTors of التهاب نشان می دهد که مصرف مکمل های پروبیوتیکی ، به ویژه لاکتوباسیلوس ، بیفیدوباکتریوم و ساکارومیس ، ممکن است التهاب در مجاری هوایی ناشی از واکنش های آلرژیک ، عفونت های ویروسی و آسم را کاهش دهد.(20)
• خاکستری می گوید ، اسیدهای چرب امگا 3 به طور مرتب از این نوع سالم چربی اشباع نشده اشباع نشده در ماهی ، آجیل و دانه ها که به کاهش التهاب در سطح سلولی می رسد ، مصرف می کنند. آکادمی ملی پزشکی میزان مصرف کافی اسید آلفا لینولنیک ، نوعی امگا 3 را با 1. 6 گرم (گرم) در روز برای مردان و 1. 1 گرم در روز برای زنان تعیین می کند ، اما خاکستری دوزهای بالاتر را توصیه می کند-2 گرم تا 4g در روز به صورت مکمل - برای درمان تنگی نفس.(21)

پیشگیری از مشکلات تنفسی

مراحل زیادی وجود دارد که می توانید برای جلوگیری از مشکلات تنفسی به شما کمک کند. برای شروع:

6 بهترین منابع سیگار کشیدن را ترک کنید

در صورت انجام ، سیگار کشیدن یا تبخیر را متوقف کنید. براساس وب سایت Smokefree. gov مؤسسه ملی سرطان ، استنشاق دود دخانیات عامل اصلی سرطان ریه و COPD است. در طی دو هفته پس از بدون دخانیات ، می توانید متوجه شوید که راحت تر نفس می کشید. مژگان (ساختارهای میکروسکوپی مو در دستگاه تنفسی شما) نیز شروع به زندگی می کنند و توانایی شما در مبارزه با سرماخوردگی و عفونت ها را تقویت می کنند.(22)

هیدراته بمانید. وارنر می گوید: "مصرف مایعات فراوان به نازک نگه داشتن مخاط در سیستم تنفسی شما کمک می کند ، بنابراین می تواند ذرات بزرگی را که نفس می کشید به دام بیندازد."این به ریه های شما کمک می کند تا خودشان را پاک کنند.

فعال باش. وارنر می گوید: "مانند بقیه بدن شما ، فعالیت شدید به ریه های شما تمرین خوبی می دهد ، که به گسترش ظرفیت آنها کمک می کند."

اگر شاخص توده بدنی (BMI) 30 یا بالاتر باشد ، وزن خود را کاهش دهید. به طور قابل توجهی اضافه وزن یا چاقی (BMI نوعی اندازه گیری برای این دسته ها است) قلب و ریه های شما را مجبور می کند تا سخت تر کار کند ، که می تواند تنفس را دشوارتر و شرایط تشدید کننده مانند COPD کند که به تنگی نفس مرتبط است.

قرار گرفتن در معرض خود را با دود به حداقل برسانید. پیش بینی های روزانه آلودگی هوا را در منطقه خود در AirNow. gov بررسی کنید. ویندوز را بسته نگه دارید و زمان بالایی را که در خارج از منزل زیاد است ، محدود کنید. مطالعه ای از بیش از 300000 نفر که در مجله تنفسی اروپا منتشر شده اند ، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوای خارج از خانه با کاهش عملکرد ریه و افزایش خطر ابتلا به COPD را در بر می گیرد.(23)

آلاینده های موجود در خانه را کاهش دهید. به گزارش ALA ، این موارد شامل دود دست دوم ، سفید کننده و مواد شیمیایی در محصولات تمیز کننده ، قالب از آب ایستاده ، چوب سوزاندن و شمع های معطر است.(24) گری همچنین توصیه می کند که با آویزان کردن آنها در گاراژ خود برای چند روز قبل از آوردن آنها به خانه خود و باز کردن پنجره های خود برای مدتی در روزهایی که کیفیت هوا خوب است ، لباس های تمیز و تمیز را پخش کنید.