5 راه برای رفتن از کمبود به طرز فکر فراوانی

یک طرز فکر فراوانی به پارادایم اشاره دارد که تعداد زیادی از آنها برای همه وجود دارد.

یکی از نقل قول های مورد علاقه من این است: "ذهن همه چیز است ، آنچه شما فکر می کنید ، شما می شوید."خیلی درست استMindset یک مؤلفه مهم موفقیت در تجارت ، ورزش و زندگی به طور کلی است. همچنین تحقیقات کمی برای تهیه نسخه پشتیبان از این مورد وجود دارد. روانشناس استنفورد ، کارول دوک ، ذهنیت را در بین دانشجویان جوان بررسی کرد. وی دریافت که کودکانی که ذهنیت رشد دارند که می توانند هوش داشته باشند ، بهتر از کسانی که دارای یک ذهنیت ثابت هستند که هوش از پیش تعیین شده است ، می توانند بر چالش های دانشگاهی غلبه کنند. یک مطالعه دیگر در مورد بزرگسالان میانسال ، که توسط محققان ییل و میامی انجام شده است ، نشان داد که کسانی که اعتقادات مثبت تری در مورد پیری دارند ، 7. 5 سال بیشتر از کسانی که دارای ادراک خود مثبت کمتر از پیری بودند ، زندگی می کردند. بنابراین اساساً ، طرز فکر شما می تواند زندگی شما را طولانی کند!

راه دیگر برای دیدن این پدیده از نظر یک ذهنیت کمبود در مقابل یک طرز فکر فراوانی است. استفان کاوی در ابتدا این اصطلاحات را در کتاب پرفروش خود ، 7 عادت افراد بسیار مؤثر ، ابداع کرد. ذهنیت کمبود به افرادی که زندگی را به عنوان یک پای محدود می بینند ، اشاره دارد ، به طوری که اگر یک نفر یک قطعه بزرگ را بگیرد ، این امر برای همه افراد کمتر باقی می ماند. بیشتر افراد ، به ویژه در دنیای شرکت ها ، شرط شده اند که دارای یک ذهنیت کمبود باشند. جای تعجب نیست که چه زمانی تبلیغات و افزایش ها کمیاب هستند ، منابع محدود هستند ، مدیران اطلاعات مربوط به اطلاعات را در بر می گیرند ، ریزه کاری می کنند و به طور کلی ، تفکر کوتاه مدت یک عادی است. یک ذهنیت کمبود همان چیزی است که بسیاری از ما را از رسیدن به اهداف خود باز می دارد. یک طرز فکر فراوانی به پارادایم اشاره دارد که تعداد زیادی از آنها برای همه وجود دارد.

سوال بعدی این است که چگونه می توانیم از کمبود به یک طرز فکر فراوانی تغییر کنیم؟

1.) روی آنچه دارید تمرکز کنید

اگر به فکر تغییر شغلی بوده اید اما جهش را نگرفته اید ، احتمالاً فکر می کنید ، "مشاغل خوب کافی در آنجا وجود ندارد ،" "من مهارت های قابل انتقال کافی ندارم" یا "یا"من چه کسی شوخی می کنم ، رقابت بیش از حد وجود دارد."اینها همه ایده های مبتنی بر کمبود ، آنچه شما ندارید. یک ذهنیت کمبود به جای فرصت ها محدودیت ها را می بیند. درعوض ، افراد را به افکار مانند "وای ، من 25 سال تجربه بازاریابی دارم ، که اگر تصمیم بگیرم یک تجارت را شروع کنم" یا "در طی ده سال گذشته ، یک دارایی عظیم خواهد بود ، من تماس های خوبی ایجاد کردم که این کار را انجام می دهمهنگام شروع شبکه برای کار بعدی خود ضروری باشید. "اگر به تازگی کنار گذاشته شده اید ، به جای اینکه در ترحم به خود بپردازید ، به این فکر کنید که چقدر عالی است که در نهایت وقت داشته باشید (و شاید پول در صورت دریافت یک بسته جداگانه) برای فکر کردن در مورد کارهایی که واقعاً می خواهید انجام دهید فکر کنیدباقی مانده عمرت.

2.) خود را با افرادی که طرز فکر فراوانی دارند احاطه کنید

شما آن دسته از افرادی را می شناسید که همیشه مثبت به نظر می رسند و به جای نیمه خالی ، شیشه را نیمه تمام می بینند؟آنها را پیدا کنید و وقت خود را با آنها شروع کنید. نگرش ها از بین می رود ، و اگر افراد کم نظیر شما را احاطه کرده اند ، برای ایجاد یک تغییر شغلی باید با آن مقابله کنید. همانطور که تونی رابینز می گوید ، "کیفیت زندگی یک شخص اغلب بازتاب مستقیم انتظارات گروه همسالان خود است."از خود بپرسید که آیا به افرادی که با آنها می گذرانید نگاه می کنید. اگر اینگونه نباشد ، ممکن است نیاز به جستجوی افراد دیگری که زندگی می کنید ، جستجو کنید.

بهترین شرکت های بیمه مسافرتی

بهترین برنامه های بیمه مسافرتی Covid-19

تونی رابینز به انتخاب گروهی از افراد معتقد است که ما را بالا می برد.

3.) ایجاد موقعیت های برنده برنده

یک طرز فکر کمبود معتقد است که اگر یک نفر برنده شود ، دیگری از دست می دهد. سعی کنید شرایط برنده در زندگی خود ایجاد کنید تا با این شیوه تفکر مبارزه کنید. به دنبال راه هایی باشید تا هر دو طرف بتوانند با احساس موفقیت و احساس بهتر در مورد رابطه ترک کنند. تمرین این را در زندگی شخصی و حرفه ای خود در نظر بگیرید. این اغلب به معنای گوش دادن بدون قضاوت یا سانسور ، درک کامل و برد برای هر دو شما و راه حل های طوفان مغزی است تا زمانی که شما را پیدا کنید که هر دو طرف را برآورده کند.

4.) قدردانی را در زندگی روزمره خود وارد کنید

به گفته اوپرا وینفری ، "اگر به آنچه در زندگی دارید نگاه کنید ، همیشه موارد بیشتری خواهید داشت. اگر به آنچه در زندگی ندارید نگاه کنید ، هرگز به اندازه کافی نخواهید داشت. "احساس ترس یا غم و اندوه در حالی که در همان زمان احساس سپاسگزاری می کنید بسیار دشوار است. قدردانی از تمرین یکی از شناخته شده ترین روشها برای بهبود بهزیستی کلی فرد است. در سال 2007 ، رابرت امونز ، استاد روانشناسی در دانشگاه کالیفرنیا ، دیویس و سردبیر مؤسس مجله روانشناسی مثبت ، تحقیق در مورد قدردانی را آغاز کرد و دریافت که ابراز قدردانی باعث بهبود روانی و جسمی می شود. سپاسگزار بودن همچنین بر تجربه کلی خوشبختی تأثیر می گذارد و اثرات آن ماندگار است. یکی از راه های تمرین این ، نوشتن پنج موردی است که از هر روز سپاسگزار هستید. یا اگر واقعاً می خواهید این عمل را در زندگی خود بگنجانید ، می توانید یک ژورنال قدردانی ایجاد کنید. به یاد داشته باشید که حتی ساده ترین مواردی را که ممکن است از آن استفاده کنید ، مانند تشک راحت که روی آن می خوابید یا هوای پاک را تنفس می کنید ، درج کنید.

5.) ذهن خود را آموزش دهید تا امکانات را تشخیص دهد

یک طرز فکر فراوانی به شما امکان می دهد تا در زندگی خود اطلاعات بیشتری کسب کنید: گزینه های بیشتر ، انتخاب بیشتر و منابع بیشتر. یک مطالعه جالب توجه هاروارد نشان داد که وقتی ما روی یک چیز خاص بسیار با دقت تمرکز می کنیم ، سایر امکاناتی که درست در مقابل ما هستند می توانند کاملاً بدون توجه باشند. مغز فقط می تواند خیلی جذب کند ، بنابراین اگر اعتقاد شما "من نمی توانم این کار را انجام دهم" یا "غیرممکن است" ، هر فکر دیگری با هم مغایرت دارد که بیرون رانده می شود. ذهن خود را شروع کنید تا تمرکز خود را از بین ببرد و آگاهی گسترده ای ایجاد کند. از خود بپرسید که آیا تمام وقت و پول در جهان داشتید و می دانستید که نمی توانید شکست بخورید ، چه کاری انجام می دهید؟سؤالاتی از این دست به باز کردن ذهن شما در مورد آنچه ممکن است کمک می کند.